Potassium : Potassium : pourquoi doit-on manger des aliments contenants du potassium ?

Le potassium est élément très important pour garder votre corps en bonne santé, en s'associant avec le calcium il joue un rôle primordial pour le assurer le bon fonctionnement de votre organisme.

Le potassium a plusieurs bienfaits pour le corps humain, il prévient et traite l'hypokaliémie et l'hypertension, il a la capacité de réduire le risque des maladies cardiovasculaires, d'ostéoporose, accidents cérébrovasculaires, et il peut diminuer les douleurs dentaires.

On peut trouver ce précieux élément dans plusieurs aliments tels que les bananes, les haricots blancs, la pomme de terre, les tomates, les épinards et les palourdes en conserve, courges d'hiver, et le yaourt.

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Que peut causer une carence ou un manque de potassium ?

Vous pouvez facilement détecter les symptômes d'une carence ou un manque de potassium, cependant il est tout de même à savoir qu'est ce qu'une carence en potassium peut engendrer à votre corps :

  • Il cause des problèmes cardiaques.
  • Les crampes musculaires.
  • Des fourmillements au niveau des extrémités.
  • Il provoque la constipation.
  • Les troubles d'humeur.
  • Il cause des mictions très fréquentes.